【部落大學南港班、三重班、蘆洲班】2020 年找回我的原色:心靈繪畫

2020.10.28 新增公告:蘆洲班僅剩最後 4堂課,敬請把握機會,儘速報名,若不知如何報名的族人,請依底下指示直接到教室,我們現場可以協助您報名,期待您來紓壓!另考量多數族人因家庭照顧原因,無法調整上課時間,因此也同時開始族人帶著小朋友前來請課。(5歲以上且配合度較佳為優)

課程時間:2020.10.31~2020.11.28 (11.21不上課)

提醒族人朋友,為保護族人避免新型冠狀病毒疫情影響,2020年全台各個原住民部落大學延至下學期開課,若額溫超過攝氏37.5度以上,或有呼吸道咳嗽症狀,請請假在家好好休息,若室內無法維持 1.5 公尺距離請配戴口罩,請族人配合勤洗手,保護自己也保護他人,防疫辦法請依據疫情指揮中心建議調整。各班報名情形請洽各部落大學,親自到教室我們亦可協助報名,但建議先私訊 Loma’ 小村藝術粉專 洽詢。Carol 過去曾經是護理師,2003年SARS過後在呼吸照護病房工作過,防疫標準也會特別注意,各班皆為舒適的大教室,且以小班制為主。

特別感謝

Alian 96.3 原住民族廣播電台多次協助分享原住民族部落大學課程,於2020.03.11 節目時段為12:00-13:00 的「Just muni!廣播站」節目中播報;2020.06.01 節目時段為10:00~12:00 的「Pa’icelen 出力!」直播40 分處「找回我的原色:心靈繪畫 」的介紹,歡迎點開來收看。

長年來與族人相處/生活,發現原住民族其實並不是大家想像中的「很樂觀」、「沒什麼煩惱」,深入了解才發現隱藏著很多的苦,只是不知道有什麼好辦法可以好好地表達。

現今的都市原住民族可能已經是移居都市的二代、三代,所以沒有很多的部落的生活經驗,這對於族群文化的失落,以及現今生活、家庭、社會、工作的種種壓力,可能會影響到族人們的身心靈健康。

Photo: Carol 老師於花蓮七腳川部落文健站,帶領藝術療癒與文化照顧。

「找回我的原色:心靈繪畫」提供給族人一個放鬆的方法,我們將營造在一個身心靈感到安全的空間,從音樂冥想放鬆、塗鴉來畫你內心所想,透過不那麼直接的方式,藉用藝術做為媒介來了解自己,過程中將族群文化帶進去,從找回自己的原色,提升正向自我認同及自我價值感,邁向自在喜樂的人生。 

歡迎學員放鬆地來畫你所想,擇你所愛,讓我們陪伴族人一起走一段路,期待與學員們學習成長。


蘆洲班開課資訊

課程名稱:「找回我的原色:心靈繪畫」
地點:蘆洲永安兒童公園市民活動中心
地址:新北市蘆洲區永安北路二段42-6號1F (捷運徐匯中學站 2號出口)
日期:2020.8.1~2020.12.12 共計 12 週
(目前尚有 2020.10.31, 11.7, 11.14, 11.28, 12.12)
時間:週六太陽時間 13:30-16:30
對象:原住民族身分優先,16歲以上,限量名額
尚餘 9~10人 (統計至 2020.8.10,報名至額滿為止)

Photo:「找回我的原色:心靈繪畫」宣傳海報(歡迎張貼轉發)

備註:
蘆洲班海報歡迎張貼轉發(按右鍵另存檔案)
蘆洲班地圖連結 (Google Maps)

報名快速連結:
新北市原住民族部落大學課程報名連結,請於三重區「找回我的原色:心靈繪畫」填寫報名表單,並於最末欄備註為蘆洲班 
https://bit.ly/2Z1JunD


南港班開課資訊

課程名稱:「找回我的原色:心靈繪畫」
地點:臺北市原住民族部落大學 南港區北原會館
地址:臺北市南港區向陽路49號 2F 會議室
(捷運昆陽站 3號出口)
日期:2020.7.2~2020.9.17,共計 11週
時間:週四太陽時間 14:00-17:00
對象:原住民族身分優先,16歲以上,限量名額
尚餘 5人(統計至 2020.8.10,報名至額滿為止)

Photo:「找回我的原色:心靈繪畫」宣傳海報(歡迎張貼轉發)

備註:
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南港班地圖連結 (Google Maps)

開課資訊:(該網站日前安全簽章過期,不過安全性應該無覦,請放心瀏覽)
109 學年度臺北市原住民族部落大學第 1學期
109-1找回我的原色:心靈繪畫」課程規劃下載

報名快速連結:
109年度第一學期臺北市原住民族部落大學線上報名系統
http://bit.ly/32HUR5J
報名請洽臺北市原住民族部落大學 古麥和平 (平日 13:00-22:00) 02-2651-6365


三重班開課資訊

課程名稱:「找回我的原色:心靈繪畫」
地點:新北市原住民族服務中心
地址:新北市三重區新北大道一段5巷2弄2號2F(菜寮站)
日期:2020.7.3~2020.9.25 共計 12 週
時間:週五月亮時間 18:00-21:00
對象:原住民族身分優先,16歲以上,限量名額
尚餘 2~3人 (統計至 2020.8.10,報名至額滿為止)

Photo:「找回我的原色:心靈繪畫」宣傳海報(歡迎張貼轉發)

備註:
三重班海報歡迎張貼轉發(按右鍵另存檔案)
南港班地圖連結 (Google Maps)

報名快速連結:
新北市原住民族部落大學課程報名連結
https://bit.ly/2Z1JunD

❤️ 提醒您❤️
➡︎本課程僅提供族人放鬆、自我了解的方法,非心理治療團體。
➡︎學員不用擔心畫畫技巧。
➡︎上課請穿著舒適好活動的服裝 (建議褲裝或長裙)。
➡︎有事請事先請假或告知會晚到,是可以理解的。
➡︎期許自己一段期間的參與,個人較有機會獲得不一樣的感受。

「找回我的原色:心靈繪畫」為各原住民族部落大學所支持下辦理,原住民族身分者無須付學費,各班學員皆需負擔個人簡易畫畫材料,需請學員自行準備,第一次上課老師會說明,基本材料如下:
1、空白筆記本:最小規格為 A4 大小,頁數至少 30 張以上,紙質選擇一般影印紙即可。
2、油性蠟筆:12色以上,建議尖頭為佳。
3、其他:每次上課可依個人當天想使用的媒材自行準備,如彩色筆、水彩、壓克力顏料、畫筆等。
4、依課程學員狀態,各班級學員可能會有合購材料,如:全開海報紙、日式輕黏土。


講師簡介

Carol 凱洛老師 (Loma’ 小村藝術負責人/自由創作者/護理師)

  • Hochschule für Künste im Sozialen, Ottersberg 互動性表達藝術學院/視覺藝術、互動性藝術治療、互動性戲劇治療學期證書/德國 奧德斯堡
  • Queen Margaret University, Edinburgh 瑪格莉特皇后大學/藝術心理治療所進修/英國 愛丁堡
  • 東海大學/藝術治療碩士學分證書/台灣 台中
  • 慈濟技術學院/護理文憑/台灣 花蓮
  • 勞工健康服務護理人員 勞檢字第1094764413號
  • 衛生福利部部定 家庭暴力加害人認知與親職輔導教育 帶領人資格
  • 護理師證書執字第 45724 號(2003)
Photo:Carol 老師於蘇格蘭國立肖像美術館參加藝術家素描課

凱洛老師過去投入臨床第一線護理工作十多年,多於急重症、內科、癌症、精神科、長期照護等。2007年起接觸了藝術療癒,分別在台灣、德國、英國長短期的進修。由於長期關心原住民族議題,目前結合所學,服務對象多為較有需要被關懷的原住民族人。

療癒專長

以藝術作為表達的工具,帶領全年齡層紓壓團體,多與兒童、婦女、長者、助人工作者工作;擅長結合藝術、音樂、戲劇、舞蹈、遊戲,發展將族群文化導入藝術療癒的過程,以藝術做為媒介,鼓勵表達內在的感受;長期與公部門、社福單位、大專院校、社區等合作。

Loma’ 短片:原住民長者藝術與文化療癒 [如果無法觀看,請點選這裡]

ideo: Loma’ 短片:原住民長者藝術與文化療癒

2013-14 年,Loma’ 小村藝術於花蓮縣秀林鄉一個太魯閣族的部落,很有可能是第一個將藝術與文化療癒帶進台灣原住民族的部落。原本計畫主要對象為幼稚園及國小低年級兩個團體,但我們發現每個孩子都是從家庭中慢慢地長大,從一開始在活動中心的宣傳、開放大家參與體驗,獲得族人們的支持,在兒童團體計畫開始,我們實地走訪了 4、50 戶家庭做家庭訪問,深入了解每個家庭的需要。

更多影音請至官網首頁的「關於 Loma’ 小村藝術 ➡ 作品產出」了解。

【蘆洲長安分館】與我共伴-長者與陪伴者之間的藝術紓壓

很不幸的在 2018.10 的社會新聞「74 歲老婦殺夫案掀長照悲歌」,一則則所謂的長照悲歌,這次發生在蘆洲的一位阿嬤,因為長期需要照顧多重障礙的長孫以及多種慢性病的老伴,深不知自己長期默默地承受家庭負擔,這些的壓力並沒有機會可以適時地紓解,憂鬱的情緒已經到達重鬱症(文為重度憂鬱並非為 DSM-5 精神疾病診斷,應為重鬱症,英文為 Major Depression)卻無人介入關懷,直到悲劇發生才為人所週知。

註:Carol 比較不傾向使用診斷病名給人貼標籤,因為擔心、低落、緊張的情緒只要是人都會有,這些也只是程度的多寡而已,更重要的是懂得排解情緒及尋求支援。

該文最後也提到「陳姓阿嬤及其家人多不願或不知求助,此類案件的報案率極低,導致政府相關機關難以提供協助,問題顯然相當嚴重。衛福部與警政署應針對此類問題,研擬有效對策,儘早發現高風險個案,適時給予有效的支持與協助。」除了政府以外,更需要你我他注意身旁需要的人,主動關懷!

這個事件讓我們深深地思考著,避免長照悲歌,適時紓壓及可近性的管道是兩大關鍵外,常在路上拔刀處理車禍現場對 Carol 而言已經是見怪不怪了,最近的一起事件還是將所學的護理與諮商技巧雙管齊下,總算勸上救護車,難怪很榮幸被稱為七腳川文史工作第一人的伊季大哥讚賞 Carol「有Cikasuan 勇士羽毛傳說的精神」。如果我們這個社會能夠少一點低頭在通訊軟體裡聊天的人,多一些主動關懷身邊那些疑似需要協助的人,相信台灣會更好,以下為課程宣傳文。


你是否已經好久沒有好好睡上一覺,除了疲倦的感覺,常常覺得身體不舒服或是有莫名的煩躁感。對於長者而言,除了與慢性病共處,很多老人也可能在心理上需要被關心。

很多時候其實需要被照顧的人,反而是那個長期照顧人的對象,我們都希望壯有所用,而老有也有所終,因應現今的社會結構、經濟等狀況,我們需要有更多願意關懷身邊的朋友,能夠主動關心那些鰥寡孤獨廢疾者,因為這些有需要的人,是很需要費一些心力去主動挖掘的,這也是 Carol 回到蘆洲所能夠為在地所盡的一點點心力,需要社會大眾的愛心一起主動發掘需要的人,守護每個家庭。

台灣人口老化的速度意味著會有更多的陪伴者投入照顧的工作,對於陪伴者來說,長期下來所承受的身心、家庭、經濟等方面的壓力,不論被照顧者或是陪伴者都需要適當紓壓的管道,藉此課程學習放鬆的方式,期望減少家庭悲劇或身心耗竭的情形。

Photo: Carol 老師在花蓮吉安帶領七腳川部落文健站的老人團體音樂冥想放鬆

主題:與我共伴-長者與陪伴者之間的藝術紓壓
第一場:108年11月09日(六)14:00-16:00
第二場:108年11月16日(六)14:00-16:00

  • 活動地點:新北市圖蘆洲長安分館
  • 地址:新北市蘆洲區長安街 96 號 3 樓,多功能教室
  • (入口在長安社區發展協會招牌處)
  • 交通:捷運蘆洲總站,轉乘首都客運14公車,忠義廟站下車步行2分鐘
  • 參加對象:長者1名及其陪伴者1名。陪伴者(性別、年齡不拘)、長期照護所定義的長者,其身體評估為亞健康、衰弱、輕度失智的長者
  • 人數:報名以一位長者及一位陪伴者為主,15 對,共 30 位

報名方式:2019.10.21 起開放報名,持新北市立圖書館借閱證,至長安、永平或永安分館臨櫃、電話或網路報名,額滿為止。
網路報名網址:http://bit.ly/2NhGcbh 或掃 QR Code。

提醒您,本活動非具有治療效果!

帶領者:Loma’ 小村藝術負責人/護理師/自由創作者 Carol 老師
助理講師:藝術治療師/兼職繪本插畫家 郭芳均老師

Photo: 活動宣傳海報

註:
1.提醒您該活動非具有治療效果,主要為紓壓體驗。
2.請著不易弄髒的衣服或自行攜帶圍裙。
3.兩場活動內容一樣,請每對以報名一場為限。
4.活動場地有電梯為無障礙空間,教室內備有桌椅使用。
5.語言不限國、台、英語皆可,其他語言陪同者需協助翻譯。
6.提醒開車族的讀者,圖書館旁的收費停車場限高150 cm。
7.接受電話及現場報名,蘆洲永平分館:02-2847-9964

最後附上 1996 年出生的年輕英國女歌手,也是一位鋼琴家和作曲家 Birdy 所唱的這首 People Help The People(人類幫助人類),也是 Carol 很喜歡的一首歌,因為她道盡了苦短的人生,可以看著 MV 感受一下 Birdy 想藉由這首歌傳達的意境。

Birdy – People Help The People [Official Music Video]

God knows what is hiding in this world of little consequence
Behind the tears, inside the lies
A thousand slowly dying sunsets
God knows what is hiding in those weak and drunken hearts
Guess the loneliness came knocking
No one needs to be alone, oh singin’

People help the people
And if you’re homesick,
give me your hand and I’ll hold it
People help the people
Nothing will drag you down

天曉得那個僥倖的世界裡藏了些什麼
眼淚背後 謊言之內
一千個慢慢死去的夕陽
天曉得那些又累又醉的心裡藏了些什麼
我猜孤獨敲了門來
沒有人需要獨自一人 唱著

人們要互相幫助
所以要是你想家 把手給我 我就會握住
人們要互相幫助
沒有什麼會拖垮你

歌詞中譯取自以下網站,翻的很好,來看完整版
People Help The People 歌詞中譯」。

走進原鄉:從護理到藝術療癒之路

感恩慈濟科技大學原住民學生資源中心李春蓓主任,謝謝您讓凱洛有這樣的機會返回母校做為這次多元文化講座的首場講座,很高興能回來與同學分享我離開學校後這段從護理到表達性藝術療癒的心路歷程,希望讓同學們對於護理專業開啟不同的可能,最重要的也是最優先的事,就是重新認識自己及照顧好自己。

Photo: 左上英國每周一小時一對一藝術心理治療;右上部落兒童藝術療癒;左下中高齡部落婦女創意衛教;右下德國 HKS學校表達性藝術治療訓練

講座主題:走進原鄉:從護理到藝術療癒之路

日期:107年3月29日(四)18:00-20:00
地點:花蓮慈濟科技大學國際會議廳
對象:校內原住民族學生約300位

講師簡介:

・英國愛丁堡Queen Margaret University, Edinburgh(瑪格莉特皇后大學)藝術心理治療碩士進修
・德國奧德斯堡Hochschule für Künste im Sozialen, Ottersberg(互動性表達藝術學院)互動性藝術及戲劇治療、視覺藝術學期證書
・公部門、社福單位、學校療癒講座及團體合作:原民心理健康、目睹兒、婦女防暴、青少年親子團體等
・療癒專長:心理動力取向,表達性藝術療癒,帶領幼兒、兒童、青少年、婦女、老人及專業人士紓壓療癒團體、跨文化族群及創意衛生教育

講座介紹:

Carol 過去十年在臨床急重症護理工作及近十多年來於表達性藝術治療專業學習(藝術、音樂、戲劇、舞蹈等),由於長期關注原民議題,研究全世界原民最有效的方法為「文化療癒」,期待運用所學服務需要的人。出國前一年用藝術陪伴部落的孩子,以及求學時帶領蘇格蘭偏遠機構兒童保護令&弱勢婦女藝術治療實習團體各一年,了解家庭是我們的根,也是我們在部落療癒時所使用的 Loma’ 一詞,原為阿美族語「家」的意思,期待以家庭為中心做療癒服務。未來同學成為助人工作者面對個案身心壓力下,更需藉藝術做為媒介表達內在的感受、探索自己,以幫助自己促進身心靈平衡。

備註:請於學校系統報名,學生人文時數認證2小時

Photo: 活動宣傳海報

活動預告:南橫最裡面的美麗部落-藝術與文化療癒團體

感恩 Carol的母校(慈濟科技大學)羅淑芬老師的邀請,周末即將要遠赴南橫最裡面環山的美麗部落-利稻部落,擁有令人嘆為觀止的大關山隧道以及要歷經翻山越嶺才能到達的野溪溫泉-栗松溫泉。一起與母校原住民學生上去南橫最裡面的利稻部落,將為布農族人帶領成人及兒童藝術與文化療癒團體,更要感謝衛福部心口司的原住民心理健康促進計畫,讓原本普遍不被重視的原住民心理健康層面有這個機會被關注。

Photo: 台東縣霧鹿國小利稻分校活動場地
Video:探訪南橫埡口雲海縮時攝影
Photo:埋藏在利稻部落裡面的神祕溫泉-栗松溫泉
本照片引用自[台東] 只有秋冬及初春限定的神秘野溪溫泉,臺東海端鄉 – 栗松溫泉

很高興有這個榮幸前往利稻帶領兩個團體,成人及兒童藝術與文化療癒工作坊。話說2013年 Carol 在尋找原鄉藝術陪伴計畫執行地點時,也聯繫過南橫台20線這裡的學校,沒想到多年後竟然成真,一切都是緣份呀!

雖然有跟一些布農族的朋友相處的經驗,但為慎重起見,還是認真地爬了文,研究了一晚有關布農族的禁忌習俗性別,沒想到竟是這麼多。其實大家出國,我們是不是也會先做功課了解別人的文化,同樣的,在進入部落前,這也是必要的,免得觸犯了人家的禁忌,那就失禮了。

前幾天夢見周五晚上沒趕上火車,擔心著萬一趕不上隔天搭早上7:30唯一一班的客運上去部落怎麼辦,那要怎麼到那邊帶團體,在夢中還一直在查當晚有沒有其他最快的火車趕過去。所以我決定請一天假提早過去準備,第一天先到關山,隔天再跟團隊一起上山,先把自己 settle down 準備好自己才有能量,祝福與布農族人的療癒團體順順利利。

Video:布農族習俗與禁忌 

This is mental health promotion project for Indigenous in 2017 which is run by the Ministry of Health and Welfare. I’m going to a mountain village for indigenous healing workshop. I’m grateful for people that I met and I’m also expecting for this.

Loma’ Taiwan 官網即將進入完全營運

經過前一段時間的營運測試與設定,Loma’ Taiwan 即將正式進入完全營運,未來所有資訊會與臉書粉絲團合作,提供藝術與文化照顧等相關訊息

同時,我們也需要您和我們一起加油,共同為孩子們努力!希望大家多多支持喔!

Update: 修正 Loma’ Taiwan 正式名稱